Dietní jídla právě pro Vás

Archív kategorií: Vánoční dietní jídla

Dietní vánoční cukroví

Pokud držíte dietu i přes Vánoce, pak máme pro vás jedinečný typ, abyste si i vy mohli pochutnat na vánočním cukroví.

Lehké kokosové kuličky

200 g kokosu, 1 lžíce citrónové šťávy a kůry, 4 bílky, 40 g piškotů, 6 lžic sorbitu

Piškoty si nastrouhejte a smíchejte společně s citrónovou kůrou a šťávou, sorbitem, kokosem (pouze s jednou polovinou), vyšlehanými bílky. Všechno společně promíchejte a propracujte na hustou hmotu, ze které lze následně tvarovat kuličky. Z kokosové hmoty tvořte menší kuličky, které budete obalovat v nastrouhaném kokosu. Nechte v chladu několik hodin zatuhnout.

Dietní pracky

200 g hladké mouky, 50 g másla, 50 g sorbitu, 1 vejce, 100 g mandlí, kakao

Mandle si nastrouhejte a smíchejte s moukou, vejcem, sorbitem a změklým máslem. Vše společně promíchejte na husté těsto a plňte s ním formičky na vánoční pracky. Nakonec dejte péct a obalujte v kakau.

 

Vložil Vánoční dietní jídla | Štítek , , | Zanechat komentář

Dietní bramborový salát

Pokud ani vám nedělá majonéza v bramborovém salátu dobře, pak je na čase, abyste se naučili ten dietní. Zajisté zachutná i milovníkům těžkého bramborového salátu s majonézou.

Ingredience:

1 kg vařených brambor, 1 mrkev, 1 salátová okurka, 1 svazek ředkviček, 2 rajčata, 1 bílý jogurt, 2 vejce natvrdo, 2 papriky (žlutá a červená), sůl, pepř, olivový olej

Příprava salátu je velmi jednoduchá. Budete v zásadě postupovat obdobně, jako kdybyste připravovali salát klasický, třeba ten štědrovečerní. Jen s jinými potravinami.

Brambory si oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Všechnu zeleninu oloupejte, opláchněte a mrkev lehce osmahněte na olivovém oleji, dokud nezměkne. Nakrájejte všechnu zeleninu a přidejte ji k nakrájeným bramborám. Nakonec posolte, přidejte pepř a zalijte jogurtem.

Uvidíte, že tento dietní bramborový salát zachutná každému bez výjimek!

 

Vložil Vánoční dietní jídla | Štítek , , , | Zanechat komentář