Dietní jídla právě pro Vás

Hubnutí bez diet a cvičení

Hubnutí beztoho, aniž byste drželi dietu nebo si nějak drasticky dávali v posilovně do těla je bezpochyby složité. Není na tom nic divného, protože nemáte-li pravidelný pohyb a ještě k tomu během dne do sebe dostanete dvě piva a půlku kachny s přílohou k tomu, pak v žádném případě nelze zhubnout. I takové velké porce lze velmi snadno omezit a přitom nijak výrazně neměnit jídelníček. Jaké jsou nejlepší tipy pro zdravé, ale nenáročné a hlavně nedrastické hubnutí? Podíváme se na některé z nich, které jsou navíc vědecky a léty prověřené.

Jídlo servírujte na malé talíře – obecně je velmi dobře známo, že pokud dáváte jídlo na menší talíře, pak toho i mnohem méně zkonzumujete

Nemějte doma nic nezdravého – máte-li doma zásobu sladkých i slaných pochutin, pak je všechny bez kompromisu vyhoďte nebo je někomu darujte

Máte-li na něco chuť, dejte si čerstvé nebo sušené ovoce – vyhněte se čokoládě, chipsům, oříškům v čokoládě a vyměňte je za něco zdravějšího – strádat nebudete

Pijte hodně vody - obecně je navíc známo, že pokud si dopřejete sklenici čisté vody před jídlem, pak toho méně zkonzumujete

Hubnutí bez cvičení a zároveň bez diety jde jen velmi těžko a rozhodně lze říct, že je to běh na dlouhou trať. Pokud nemáte čas ani náladu na zdravé vaření a pravidelné návštěvy posilovny, pak vám rozhodně nic jiného nezbývá. Efekt se dřív nebo později dostaví, ale nesmíte být netrpělivý.

Mohlo by Vás zajímat:


Tento záznam byl zaslán Diety a očista těla a označen , , , , . Záložka je zde.

Komentáře jsou uzavřeny.