Dietní jídla právě pro Vás

Archív štítků: Zeleninové saláty

Slinivková dieta recepty

Zánět slinivky je velmi nepříjemné onemocnění, ke kterému se vztahuje samozřejmě i dieta. Při dietě, která se vztahuje k onemocnění slinivky je nutné jíst potraviny, které jsou snadno stravitelné. Důležité je dodržovat správný poměr bílkovin, tuků, sacharidů – ideální je v tomto případě dělená strava, která zajišťuje správný přísun živin.

Při onemocnění slinivky je nutné zapomenout nejen na veškerý alkohol, ale i na smažená jídla – smažený sýr a hranolky s tatarkou jsou doslova to nejhorší, co můžete svému tělu dopřát. Podívejme se na jídelníček, který by měl dodržovat každý nemocný.

Vše ale jen v menších porcích!

Snídaně – nízkotučné jogurty, banánové buchty – dietní, celozrnné pečivo

Svačina – banány, ovocné saláty, jablka, zeleninové saláty s lehkými zálivkami s citrónovou šťávou

Oběd – ryby, bramborové placky – nesmažené, zeleninové saláty s kousky drůbežího masa – jen malé množství, obiloviny a rýže

Svačina – mrkvové saláty, ovocné nebo zeleninové saláty, dietní sušenky, jogurty

Večeře – drůbeží maso, zeleninové saláty, pečivo se sýrovými pomazánkami, ryby, brambory nebo luštěniny

 

Vložil Onemocnění slinivky dieta | Štítek , , , | Zanechat komentář

Glykemická dieta recepty

Glykemická dieta by měla podporovat spalování tuků a zajišťovat správný přísun látek do těla. Strava při glykemické dietě by měla být vyvážená a zajišťovat, aby se inzulín z těla nedostával pryč díky konzumaci špatných potravin. Při glykemické dietě je důležité, abyste se vyhnuly sladkým a tučným potravinám, bílému pečivu a naopak se zaměřily na jídlo, které vás opravdu nasytí.

Salát s drůbežím masem

200 g hlávkového salátu, 1 zelená a červená paprika, 4 ředkvičky, 4 rajčata, 1 svazek bylinek, 200 g tvarohu – nízkotučného, 2 červené cibule, 500 g drůbežího masa, sůl, pepř, citrónová šťáva, 2 ks čekanky, olivový olej

Drůbeží maso si nakrájejte na menší kousky, přidejte trošku soli a pepře a zlehka začněte na olivovém oleji opékat. Hlávkový salát a čekanku si rozdělte na listy, případně pokrájejte na menší lístky. Nakrájejte si papriky, ředkvičky, rajčata a cibuli a vhoďte do misky společně se salátem a čekankou. Zakapejte citrónovou šťávou a přidejte nízkotučný tvaroh. Všechno společně promíchejte a nakonec přidejte čerstvé a nasekané bylinky. Podávejte na talíři posypané drůbežím masem (maso se přímo do salátu nepřidává).

Máte-li chuť, můžete podávat i s tmavým celozrnným pečivem.

 

Vložil Dieta při diabetes | Štítek , , | Zanechat komentář