Dietní jídla právě pro Vás

Bezlepková dieta recepty

Brokolicové palačinky

Budete potřebovat:

1 brokolice, 2 vejce, tvrdý sýr, šunka, cibule, bezlepková mouka, sůl, pepř

V první řadě si uvařte brokolici, to bude trvat asi nejdéle a vodu, ve které ji budete vařit, tak osolte. Brokolici následně nechte vychladnout a nasekejte ji na malé kousky. Ty dejte do misky, přidejte vejce, špetku pepře, nakrájenou šunku a nastrouhaný sýr. Všechno společně promíchejte a nakonec zasypejte moukou.

Mouku přidávejte podle potřeby tak, aby bylo těsto tak na půl řídké a na půl husté. Zkrátka tak, aby se z něj dali udělat palačinky. Nakonec smažíte na suché pánvi dozlatova.

Rýžová kaše s hruškami

Budete potřebovat:

200 g rýžových vloček, 700 g mléka, špetka soli, čerstvé hrušky – pokud nemáte, mohou být i sušené, vanilkový cukr

Mléko nalijeme do hrnce a přidáme k němu rýžové vločky. Společně vaříme tak dlouho, dokud nevznikne hustá kaše, do které přidáme vanilkový cukr a špetku soli. Hrušky oloupejte a rozmačkejte nebo rozmixujte na kaši. Hruškové pyré nakonec přidejte do rýžové kaše a podávejte.

Kaši je možné podávat, jak studenou, tak i teplou.

Mohlo by Vás zajímat:


Tento záznam byl zaslán Zdravé stravování a označen , , , . Záložka je zde.

Similar posts

Komentáře jsou uzavřeny.